Menopoz tüm süreçleriyle ele alındı.
Beylikdüzü Belediyesi, 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla “Menopoz Aktif Yaşam” isimli bir söyleşi gerçekleştirdi. Bütünsel sağlık koçu Nalan Mettin Kızılkaya, menopozun tüm süreçleri ve bu dönemde yapılması gerekenler hakkında paylaşımlarda bulundu.
Beylikdüzü Belediyesi 18 Ekim Dünya Menopoz Günü dolayısıyla “Menopoz Aktif Yaşam” isimli söyleşi düzenledi. Beylikdüzü Atatürk Kültür ve Sanat Merkezi’nde gerçekleşen ve onlarca kadının katıldığı söyleşide, bütünsel sağlık koçu Nalan Mettin Kızılkaya birbirinden önemli paylaşımlarda bulundu. Kızılkaya, premenopoz ve postmenopoz süreçlerinde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.
“Lütfen farkındalığımızı artıralım”
Menopoz belirtilerinin 30’lu yaşlarla birlikte ortaya çıktığını belirten Kızılkaya, “Menopoz 45-50 yaşlarda başlamıyor. 30’lu yaşlardan itibaren bence farkındalığımızı artırarak geliştirebiliriz. Menopoz dönemi her kadına göre farklı seyrediyor ve her birimizin parmak izi kadar farklı bir dönem aslında. Siz o parmak izinizi kendiniz yönetebiliyorsunuz. Bunun için lütfen farkındalığımızı artıralım. Çaba sarf edecek ve kendimize yatırım yapacağız ki karşılığını alalım” şeklinde konuştu. Sağlıklı beslenme, rutin oluşturma, hareket etme ve hobi edinmenin de önemine dikkat çeken Kızılkaya, tavsiye ve önerilerde de bulundu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
Bu haber 5 kez okundu.-
İBB’nin Anadolu Yakası’ndaki yeni tramvayı için ÇED süreci başladı Kadıköy Rıhtımı’ndaki otobüs durakları kalkacak.
-
Kahramankazan Belediye Başkanı Selim Çırpanoğlu, 19 Ekim Muhtarlar Günü kapsamında mahalle muhtarları ile bir araya geldi.
-
Su faturalarının yarısını İzmir Büyükşehir Belediyesi ödeyecek
-
Osmangazi’de Muhtarlar Günü buluşması
-
Muhtarlar Günü’ne özel buluşma
-
Türk Müziğinin Duayeni Prof. Hikmet Şimşek 100. Doğum Yılında Anıldı